On dit souvent que « le temps, c’est de l’or ». Pourtant, nos écrans nous volent chaque jour des minutes précieuses, si ce n’est des heures, happées par le scroll infini. Une tendance pourtant redonne du sens à ce temps perdu… le podcast. Accessible, moderne et profondément humain, il s’impose comme la nouvelle habitude des femmes qui veulent se cultiver et se divertir autrement.
Elle & Tendances vous a sélectionné des podcasts qui sauront remplacer vos heures de scroll par des instants de plaisir et de découverte.
Métamorphose
Écouter Métamorphose, c’est comme s’installer dans un salon feutré où le temps ralentit, où l’on respire profondément, et où l’on repart avec l’envie de se reconnecter à soi. Créé par Anne Ghesquière, ce podcast est un incontournable pour toutes celles qui souhaitent nourrir leur esprit et leur cœur à travers des discussions profondes. Santé holistique, développement personnel, quête spirituelle, bien-être émotionnel… chaque épisode est une invitation à une transformation intérieure.
Anne reçoit des invités prestigieux, qu’ils soient écrivains, philosophes, thérapeutes, médecins ou encore chercheurs en sciences humaines. Les conversations se déroulent avec une douceur rare, et pourtant, elles laissent une empreinte forte. Métamorphose ne se contente pas de délivrer des conseils, il ouvre des horizons et pousse à repenser nos certitudes.
Pourquoi l’écouter plutôt que scroller ? Parce que là où Instagram enchaîne les images superficielles, Métamorphose offre des moments suspendus qui nourrissent en profondeur. Dans une société où l’on nous pousse sans cesse à aller plus vite, ce podcast nous rappelle l’art de ralentir et d’écouter.
À écouter en marchant dans un parc, en sirotant un thé au jasmin ou simplement avant de dormir, Métamorphose est un compagnon idéal pour toutes les femmes en quête de sens et d’alignement.
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Change ma vie
Avec son titre prometteur, Change ma vie ne trahit pas ses ambitions. Animé par Clotilde Dusoulier, ce podcast est une véritable bouffée d’air frais pour toutes celles qui cherchent à mieux comprendre leurs émotions et à transformer leur quotidien grâce à la psychologie pratique.
Clotilde, ancienne informaticienne devenue coach de vie, met en lumière des thématiques qui touchent toutes les femmes : la gestion du stress, la confiance en soi, les relations avec les autres, ou encore l’art d’affronter ses peurs. Mais ce qui distingue Change ma vie des autres podcasts de développement personnel, c’est son approche concrète. Chaque épisode est conçu comme une mini-séance de coaching : vous repartez avec des outils simples à mettre en place immédiatement dans votre vie.
En échangeant vos heures de scroll contre un épisode de Change ma vie, vous passez d’une passivité numérique à une action tangible sur votre bien-être. Au lieu de comparer votre vie à celles, idéalisées, que vous voyez sur Instagram, vous apprenez à apprécier la vôtre, à la réinventer selon vos envies.
Le ton de Clotilde est chaleureux, rassurant, et incroyablement motivant. On a l’impression qu’une amie bienveillante nous murmure à l’oreille : « Tu en es capable ». À écouter en voiture, lors d’une pause déjeuner ou en faisant du sport, Change ma vie vous rappellera que vous avez le pouvoir de créer une existence plus sereine et plus joyeuse.
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Back2Bled
Si vous cherchez un podcast qui raconte des histoires qui résonnent particulièrement avec le vécu marocain et diasporique, Back2Bled est une pépite. Créé par Jamal Zaânoune, ce podcast met en lumière des parcours inspirants de Marocains et d’hommes et femmes issus de la diaspora qui ont décidé de revenir « au bled », soit pour entreprendre, soit pour retisser des liens avec leurs racines.
Chaque épisode est une immersion dans des récits de vie empreints de courage, de doutes et de réussites. Les invités y partagent leurs choix, leurs sacrifices et leur vision d’un Maroc en pleine mutation. Derrière le micro, Jamal interroge avec une curiosité sincère, sans jugement, laissant ses invités dérouler leur vérité.
Pourquoi est-ce une alternative idéale au doomscrolling ? Parce qu’au lieu de subir le déferlement d’images et d’informations anxiogènes, on découvre des voix qui inspirent l’action et l’espoir. Ces récits nous rappellent que la vie ne se résume pas à des « likes » et des filtres, mais à des trajectoires humaines complexes et passionnantes.
Back2Bled parle aussi d’identité, de culture et de transmission. Pour toutes celles qui jonglent entre tradition et modernité, entre Maroc et ailleurs, ce podcast sonne comme une déclaration d’amour à nos racines. À écouter sans modération pour se rappeler d’où l’on vient et s’inspirer de celles et ceux qui osent tracer de nouveaux chemins.
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Le Gratin
Avec Le Gratin, Pauline Laigneau propose une rencontre privilégiée avec celles et ceux qui excellent dans leur domaine. Qu’ils soient entrepreneurs, artistes, sportifs ou intellectuels, les invités du podcast livrent leurs parcours, leurs échecs, leurs réussites et surtout, les leçons qu’ils en ont tirées.
Pauline, cofondatrice de la maison de joaillerie Gemmyo, possède ce talent rare d’aller chercher ce qu’il y a de plus authentique chez ses interlocuteurs. Le résultat ? Des échanges passionnants, où l’on découvre que le succès n’est jamais linéaire, mais pavé d’obstacles, de doutes et de travail acharné.
Contrairement au scroll passif qui nous fait souvent envier des vies que l’on ne connaît qu’en surface, Le Gratin met en lumière les coulisses de la réussite. Chaque épisode devient une véritable masterclass de motivation et d’inspiration.
C’est le podcast parfait pour celles qui veulent donner un coup de boost à leur carrière ou simplement se laisser inspirer par des histoires humaines et puissantes. On en ressort avec des idées, des envies, et parfois même l’audace de tenter ce que l’on n’osait pas.
À écouter pendant un trajet matinal ou avant une réunion importante, Le Gratin vous rappellera qu’il existe mille et une manières de « réussir », et que la plus belle est toujours celle qui vous ressemble.
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The Skinny Confidential Him & Her Podcast
Direction la Californie avec ce podcast aussi glamour qu’intelligent. Animé par le couple Lauryn Evarts Bosstick et Michael Bosstick, The Skinny Confidential Him & Her Podcast explore un éventail de sujets allant de la santé au business, en passant par la beauté, le bien-être mental et les relations de couple. Les conversations se déroulent en anglais, offrant un petit bonus pour celles qui aiment s’inspirer tout en pratiquant la langue.
Ce podcast est un peu l’équivalent d’un dîner chic entre amis branchés, où l’on parle sans tabou, où l’on rit, et où l’on repart toujours avec un conseil précieux. Les invités sont variés : influenceurs, médecins, entrepreneurs, coachs en développement personnel… Ce qui fait la force du podcast, c’est le mélange entre des conversations légères et des réflexions de fond.
En remplaçant vos soirées de scroll par un épisode du Skinny Confidential, vous gagnez bien plus qu’un moment de distraction, vous découvrez des astuces pratiques pour améliorer votre quotidien, tout en plongeant dans une ambiance pop-culture très rafraîchissante.
C’est le podcast parfait pour les femmes qui veulent se sentir informées, inspirées et diverties en même temps. À écouter en préparant son brunch du dimanche, en faisant son sport ou même dans son bain, pour un moment qui fait du bien autant au moral qu’au corps.
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TED Talks Daily
Impossible de parler de podcasts sans mentionner l’incontournable TED Talks Daily. Cette version audio des fameuses conférences TED vous permet de découvrir chaque jour une nouvelle idée, portée par des penseurs, des scientifiques, des artistes ou encore des militants qui réinventent notre monde.
Le format est court, percutant et incroyablement riche. Chaque épisode vous ouvre une fenêtre sur un sujet que vous n’auriez peut-être jamais exploré : intelligence artificielle, psychologie des relations humaines, enjeux environnementaux, innovations médicales… C’est un concentré d’inspiration et de savoir à portée d’oreille.
Au lieu de sombrer dans le doomscrolling, où l’on se perd dans un océan de mauvaises nouvelles et de comparaisons toxiques, TED Talks Daily vous nourrit d’idées brillantes. Et surtout, il vous reconnecte à ce qui fait l’essence de l’humain : la créativité, la curiosité et la volonté de progresser.
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Bref, dans un monde qui va trop vite, le podcast devient un refuge, un souffle, une compagnie précieuse. Moins de scroll, plus d’écoute… Un bon point de départ pour chercher de l’inspiration et initier tout changement.
