Les vergetures sont fréquentes chez les femmes enceintes, elles sont tout à fait normales et accompagnent la grossesse de nombreuses mamans. Elles ne sont ni honteuses ni problématiques et toutes les femmes devraient être encouragées à aimer leur corps inconditionnellement.
Toutefois, si l’idée d’avoir des vergetures est d’emblée dérangeante pour vous, il est possible de les prévenir en adoptant une bonne routine de soins de la peau. Voici quelques conseils pour minimiser l’apparition de vergetures pendant la grossesse :
Hydratez votre peau quotidiennement
Hydrater sa peau tous les jours peut aider à maintenir sa souplesse et sa fermeté. Utilisez des crèmes hydratantes riches en vitamines et en antioxydants pour nourrir votre peau de l’intérieur.
Mangez sainement et faites de l’exercice
Une alimentation équilibrée riche en vitamines et en minéraux peut aider à prévenir les vergetures. Mangez des aliments riches en vitamine C, E et en acide gras oméga-3 pour aider à renforcer votre peau.
L’exercice peut aider à maintenir une circulation sanguine adéquate et à renforcer les muscles qui supportent votre peau.
Évitez de perdre ou de gagner rapidement du poids surtout après votre accouchement
Il est important d’essayer de contrôler sa prise de poids pendant la grossesse, votre gynécologue peut d’ailleurs vous être de bons conseils, tout comme votre médecin ou nutritionniste.
Un gain de poids soudain, rapide et excessif peut augmenter la tension exercée sur votre peau et augmenter le risque de vergetures. Si la prise de poids n’est pas quelque chose que nous pouvons contrôler pendant notre grossesse, nous pouvons à contrario maîtriser notre cadence de perte de poids post accouchement et cela est très fortement conseillé.
N’hésitez pas à discuter avec un professionnel de santé pour un suivi personnalisé.
Utilisez des produits spéciaux pour la peau
Il existe des produits conçus pour aider à prévenir les vergetures, tels que des huiles, des crèmes et des gels. Consultez votre médecin ou parapharmacien pour savoir lesquels sont les plus adaptés à votre peau.
Suivant ces conseils, vous pouvez minimiser l’apparition des vergetures pendant votre grossesse. Si toutefois quelques-unes apparaissent, il est important de ne pas s’inquiéter, la plupart des vergetures s’estompent avec le temps et si même vous en gardez quelques-unes, rappelez-vous que l’essentiel est ailleurs, parce que vous êtes belle, parce que vous vous apprêtez à devenir mère… Quoi de plus beau finalement?!
